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 | BERE,BERE,BERE. “PER stabilire di quanta acqua ha bisogno il vostro corpo non potete basarvi sulla sete che avete”, fa notare la rivista Health. Tuttavia bere acqua in abbondanza è essenziale per il nostro benessere fisico ed emotivo nonché per il nostro aspetto. L’organismo perde continuamente acqua attraverso sudorazione, lacrime e urina oltre che attraverso il respiro. Il liquido perduto dev’essere sostituito.... [leggi tutto]
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Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento grazie all'uso dei bastoncini. Questo implica un utilizzo maggiore della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale; vengono attivati oltre 600 muscoli... [leggi]
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